„Achtsam praktiziertes Yoga kann das Leben jedes Einzelnen verbessern.
Davon bin ich überzeugt.“
ÜBER MICH
Seit 25 Jahren begleitet mich die Yogapraxis durch alle Höhen und Tiefen des Lebens. Yoga ist so über die Jahre zu einem festen Bestandteil meines Lebens und meiner Persönlichkeit geworden.
Seit meiner ersten Yogalehrerausbildung 2015 habe ich das Glück, meine positiven Erfahrungen auch an andere weiterzugeben und mit ihnen teilen zu können.
Um auf individuelle Bedürfnisse eingehen zu können unterrichte ich nur in Kleinstgruppen und im Einzelunterricht. Mein Unterricht ist organisch, wächst und verändert sich mit meiner persönlichen Entwicklung.
Als Freigeist übernehme ich keine vorgegebenen Stile, sondern entwickle meine eigenen Sequenzen, frei von Dogmen und Ideologien.
Change Yoga
Die Wechseljahre positiv gestalten
Wie kann ich diese Zeit mit ihren ganzen Herausforderungen und Chancen bewusst und positiv für mich nutzen? Und wie kann meine Yogapraxis mich dabei unterstützen? Mithilfe von ausgewählten Asanas, Meditationen und Atemübungen gelingt das bewusste Loslassen von Altem, das das Annehmen der Herausforderung auf körperlicher und seelischer Ebene und das Visualisieren neuer Ziele und Wünsche. Regelmäßig und gerne halte ich Workshops und Stunden zu diesem Thema.
Yin Yoga
Meditation in Bewegung
Seit meiner Yin-Yogalehrerausbildung 2017 bin ich ein großer Anhänger dieser Praxis. Durch die lang gehaltenen Asanas werden Verspannungen und fasziale Verklebungen auf tiefer Ebene gelöst, Körper und Geist begeben sich fast mühelos in einen Zustand tiefster Entspannung und Regeneration.
Regelmäßige Yin Yoga Stunden mit mir gibt es im Ygia München ygia- muenchen.de
Energy Flow Yoga
Eine bewegliche Wirbelsäule ist die Quelle der Jugendlichkeit
Die von mir über die letzten Jahre entwickelte Praxis nutzt mit ausgewählten Übungen aus Hatha, Faszien und Yin Yoga die Kraft und das Wissen des Yoga für bewusstes Atmen, Energiefluss, Erhaltung der Beweglichkeit und mentale Balance.
Yoga & Meditation am Meer
Yoga und Meer gehören zusammen
Allein der Blick auf das endlose Blau und das Kommen und Gehen der Wellen versetzt schon in einen meditativen Zustand. Yoga am Meer ist für mich der ideale Zustand des Seins, deshalb habe ich mir den Herzenswunsch, ein Haus am Meer, erfüllt. In dem kleinen verschlafenen Ort Cala Llombards auf Mallorca mit seinen naturbelassenen Buchten, bin ich von allen Seiten vom Meer umgeben, ich kann es mit allen Sinnen genießen.
Gerne teile ich auch diese wunderbare Erfahrung und biete regelmäßig Aufenthalte und Retreats dort an.
Personal Yoga
Eine individuelle Stunde
Gerne unterstütze ich persönlich im Einzelunterricht bei bestimmten Themen, um die Yogapraxis zu beginnen oder sie zu vertiefen.
In einer individuellen Stunde kann ganz speziell auf Bedürfnisse und Wünsche, oder eventuelle Einschränkungen eingegangen werden.
Kontakt
Haben Sie Fragen oder Anregungen? Ich freue mich auf Ihre Mitteilung über mein Kontaktformular.